¿No tienes tiempo, tienes hijos o prefieres quedarte en casa?, ¿te cuesta seguir una rutina de ejercicios o una dieta especifica y mantenerla en el tiempo?
Tranquila, no eres la única, a mi me pasaba igual que a ti. Por eso estoy segura de que puedo ayudarte y que esta vez sí lo vas a conseguir.
Ejercicio de fuerza adaptado al embarazo. Entrenar en el embarazo te va a generar, seguridad en ti misma, mejor estado físico para el parto, menos dolores durante el embarazo y mejor recuperación después de dar a luz.
Soy entrenadora personal y dietista, pero soy una chica normal como tu,que quiere cuidar de su cuerpo no solo por salud física sino también mental.
Desde muy joven me gustaba cuidarme pero me costaba mucho ser constante con el ejercicio y la dieta. Me entraba pereza ir al gimnasio y perdía la motivación muy rápido. Las dietas eran muy complicadas de seguir y acababa odiándolas.
Por eso creé esta forma de cuidarse con motivación diaria para no tirar la toalla rápidamente y disfrutando de los alimentos que mas te gustan...
¿qué dices... quieres probar?
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Ingesta diaria de calorías según la fórmula de Mifflin - San Geora (kcal)
hasta 0 kcal. En una semana vas a perder 0 kg, y en un mes por 0 kg
Mereces un rato para ti, para cuidarte y poder seguir cuidando de tu familia.
Una mamá feliz es igual a un niño feliz.
El ejercicio regular y una buena alimentación te ayudará con tu
estado de ánimo y podrás alcanzar un peso saludable y fuerza
física para poder enfrentar tu día con energía.
No lo pienses más, no estás sola, apuntate con nosotras.
Mantener una vida saludable y en forma es fundamental para.. Leer más
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Introducción El ámbito del bienestar y la alimentación ha experimentado.. Leer más
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